- 第一天：
- 合肥火车站乘旅游专列前往西安（始自九江、途经安庆西、合肥21：57、淮南、阜阳），休息。 不含餐 硬卧
- 第二天：
- 14：48抵达西安，明代古城墙（参观时间约40分钟），远观西安市的城市标志——大雁塔，游大雁塔北广场（亚洲最大的音乐喷泉广场，约1.5小时），参观钟鼓楼广场品味古长安八景之一“晨钟暮鼓”的古老和悠远。 含晚餐 西安
- 第三天：
- 早餐后乘车赴临潼游览秦始皇兵马俑博物馆——1号方阵，2号综合军阵，3号指挥部，铜车马展室，秦兵器陈列；23：30乘专列硬卧前往兰州。 早中晚 硬卧
- 第四天：
- 早餐后乘前往西宁，参观著名喇嘛教寺院——塔尔寺，塔尔寺是喇嘛教徒为纪念黄教宗师《宗喀巴》于公元560年在他的诞生地所兴建的，是喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。乘火车硬卧往拉萨，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的心情。 早中餐 硬卧
- 第五天：
- 列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。您将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化，抵达拉萨，入住宾馆，适应性休息。 不含餐 拉萨
- 第六天：
- 上午游览海拔 3700 多米，依红山而建的布达拉宫，“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。（在广场可以拍布宫全景）中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。下午游览大昭寺，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。拉萨最大的商业街——八角街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。
早中晚 拉萨
- 第七天：
- 上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇——日喀则。
早中晚 日喀则
- 第八天：
- 上午参观历代班禅额尔德尼驻锡地——扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨。
早中晚 拉萨
- 第九天：
- 早餐后乘青藏列车返西宁，赏高原风光 含早餐 硬卧
- 第十天：
- 抵达西宁，游览青海湖风景区，可选择乘游船，观赏领略大自然风光，草原风情，牧养人及藏民民俗风情，青海湖特产为无鳞鳇鱼.每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花，变成风景区美丽的景观，远观日月山，经《在那遥远的地方》诞生地金银滩大草原，外观中国第一个核武器研制基地——原子城及标志性的建筑——原子城纪念碑。 中晚餐 西宁
- 第十一天：
- 早餐后乘车返兰州，中餐后下午参观黄河母亲像，最古老的钢铁桥梁之——中山桥、古水车，远观可以俯瞰兰州市全景的白塔山公园，车览四十公里黄河风情线，欣赏“桥城”兰州的各座现代化著名大桥风景。18：28乘专列硬卧返合肥 早中餐 硬卧
- 第十二天：
- 带上一路的收获与喜悦，与新朋老友共话一起度过的美好时光。 不含餐 硬卧
- 第十三天：
- 01：28抵达合肥（途经阜阳、淮南、04：00安庆西、九江），结束愉快行程！
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